Углеводы в льняном семени

Количество углеводов в льняном семени составляет 29.46 грамм, в которых содержится 116 килокалорий.

29 грамм
углеводов на 100 гр. льняного семени



Сахара

3
вида сахаров в льняном семени

Клетчатка 27.85 гр.
Сахароза 1.17 гр.
Глюкоза 0.41 гр.
Фруктоза 0 гр.
Мальтоза 0 гр.
Лактоза 0 гр.
Крахмал 0 гр.
Галактоза 0 гр.

Витамины

10
витаминов в льняном семени

Витамин B9 88.74 гр.
Витамин B4 80.27 гр.
Витамин K 4.39 гр.
Витамин B3 3.16 гр.
Витамин B1 1.63 гр.
Витамин B5 1.02 гр.
Витамин C 0.61 гр.
Витамин B6 0.51 гр.
Витамин E 0.31 гр.
Витамин B2 0.2 гр.
Витамин D3 0 гр.
Витамин D2 0 гр.
Витамин D 0 гр.
Витамин B12 0 гр.
Витамин A 0 гр.
Бета-каротин 0 гр.
Альфа-каротин 0 гр.

Минералы

10
минералов в льняном семени

Калий 829.26 гр.
Фосфор 654.84 гр.
Магний 399.84 гр.
Кальций 260.1 гр.
Натрий 30.6 гр.
Селен 25.91 гр.
Железо 5.81 гр.
Цинк 4.39 гр.
Марганец 2.55 гр.
Медь 1.22 гр.
Фтор 0 гр.

Жиры

16
жирных кислот в льняном семени

Бета-ситостерин 91.80 гр.
Кампестерол 45.90 гр.
Линоленовая кислота 23.27 гр.
Стигмастерол 11.22 гр.
Олеиновая кислота 7.51 гр.
Линолевая кислота 6.02 гр.
Пальмитиновая кислота 2.21 гр.
Гадолиновая кислота 0.07 гр.
Нервоновая кислота 0.06 гр.
Бегеновая кислота 0.05 гр.
Арахиновая кислота 0.05 гр.
Лигноцериновая кислота 0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота 0.02 гр.
Эруковая кислота 0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) 0.01 гр.
Миристиновая кислота 0.01 гр.
Холестерин 0.00 гр.
Фитостерины 0.00 гр.
Трансжиры 0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3) 0.00 гр.
Масляная кислота 0.00 гр.
Лауриновая кислота 0.00 гр.
Капроновая кислота 0.00 гр.
Каприновая кислота 0.00 гр.
Каприловая кислота 0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3) 0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) 0.00 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в льняном семени

Глютаминовая кислота 4.12 гр.
Аспаргиновая кислота 2.09 гр.
Аргинин 1.96 гр.
Глицин 1.27 гр.
Лейцин 1.26 гр.
Валин 1.09 гр.
Серин 0.99 гр.
Фенилаланин 0.98 гр.
Аланин 0.94 гр.
Изолейцин 0.91 гр.
Лизин 0.88 гр.
Пролин 0.82 гр.
Треонин 0.78 гр.
Тирозин 0.5 гр.
Гистидин 0.48 гр.
Метионин 0.38 гр.
Цистин 0.35 гр.
Триптофан 0.3 гр.

Комментарии (0)



Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Войти