Калорийность фисташек

Калорийность 100 грамм фисташек составляет 608 килокалорий. Из них в белках 82 килокалории, в жирах 416 килокалорий, а в углеводах 110 килокалорий. Также в 100 граммах фисташках содержится 4 грамма воды.

608 ккал
в 100 гр. фисташек

Витамины

11
витаминов в фисташках

Бета-каротин	311.1 гр.
Витамин B9	52.02 гр.
Витамин A	26.52 гр.
Альфа-каротин	10.2 гр.
Витамин C	5.71 гр.
Витамин E	2.96 гр.
Витамин B6	1.73 гр.
Витамин B3	1.33 гр.
Витамин B1	0.92 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

11
минералов в фисташках

Калий	1025 гр.
Фосфор	499.8 гр.
Магний	123.42 гр.
Кальций	107.1 гр.
Селен	7.14 гр.
Железо	3.98 гр.
Фтор	3.47 гр.
Цинк	2.24 гр.
Медь	1.33 гр.
Марганец	1.22 гр.
Натрий	1.02 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в фисташках

Глютаминовая кислота	4.39 гр.
Аргинин	2.18 гр.
Аспаргиновая кислота	1.92 гр.

узнать больше

Жиры

14
жирных кислот в фисташках

Фитостерины	218.28 гр.
Бета-ситостерин	201.96 гр.
Олеиновая кислота	23.12 гр.

узнать больше

Сахара

6
видов сахаров в фисташках

Клетчатка	10.81 гр.
Сахароза	7.01 гр.
Крахмал	1.7 гр.

узнать больше

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке