Калорийность фундука

Калорийность 100 грамм фундука составляет 686 килокалорий. Из них в белках 61 килокалория, в жирах 557 килокалорий, а в углеводах 68 килокалорий. Также в 100 граммах фундуке содержится 5 грамм воды.

686 ккал
в 100 гр. фундука

Витамины

13
витаминов в фундуке

Витамин B9	115.26 гр.
Витамин B4	46.51 гр.
Витамин E	15.3 гр.
Витамин K	14.48 гр.
Бета-каротин	11.22 гр.
Витамин C	6.43 гр.
Альфа-каротин	3.06 гр.
Витамин B3	1.84 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B6	0.61 гр.
Витамин B1	0.61 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

9
минералов в фундуке

Калий	693.6 гр.
Фосфор	295.8 гр.
Магний	166.26 гр.
Кальций	116.28 гр.
Марганец	6.32 гр.
Железо	4.79 гр.
Цинк	2.55 гр.
Селен	2.45 гр.
Медь	1.73 гр.
Фтор	0 гр.
Натрий	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в фундуке

Глютаминовая кислота	3.78 гр.
Аргинин	2.26 гр.
Аспаргиновая кислота	1.71 гр.

узнать больше

Жиры

10
жирных кислот в фундуке

Бета-ситостерин	104.04 гр.
Олеиновая кислота	46.32 гр.
Линолевая кислота	7.99 гр.

узнать больше

Сахара

5
видов сахаров в фундуке

Клетчатка	9.89 гр.
Сахароза	4.28 гр.
Крахмал	0.49 гр.

узнать больше

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке