Калорийность каштана

Калорийность 100 грамм каштана составляет 197 килокалорий. Из них в белках 6 килокалорий, в жирах 11 килокалорий, а в углеводах 180 килокалорий. Также в 100 граммах каштане содержится 53 грамма воды.

197 ккал
в 100 гр. каштана

Витамины

7
витаминов в каштане

Витамин B9	59.16 гр.
Витамин C	41 гр.
Витамин B3	1.12 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в каштане

Калий	493.68 гр.
Селен	56.1 гр.
Фосфор	38.76 гр.
Магний	30.6 гр.
Кальций	19.38 гр.
Натрий	2.04 гр.
Железо	0.92 гр.
Цинк	0.51 гр.
Медь	0.41 гр.
Марганец	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в каштане

Аспаргиновая кислота	0.29 гр.
Глютаминовая кислота	0.21 гр.
Аргинин	0.12 гр.
Аланин	0.11 гр.
Лизин	0.1 гр.
Лейцин	0.1 гр.
Пролин	0.09 гр.
Глицин	0.09 гр.
Валин	0.09 гр.
Серин	0.08 гр.
Фенилаланин	0.07 гр.
Изолейцин	0.07 гр.
Треонин	0.06 гр.
Цистин	0.05 гр.
Тирозин	0.05 гр.
Гистидин	0.05 гр.
Метионин	0.04 гр.
Триптофан	0.02 гр.

Жиры

7
жирных кислот в каштане

Линолевая кислота	0.45 гр.
Олеиновая кислота	0.42 гр.
Пальмитиновая кислота	0.21 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В каштане нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке