Калорийность ореха макадамии

Калорийность 100 грамм ореха макадамии составляет 783 килокалории. Из них в белках 32 килокалории, в жирах 695 килокалорий, а в углеводах 56 килокалорий. Также в 100 граммах орехе макадамии содержится 1 грамм воды.

783 ккал
в 100 гр. ореха макадамии

Витамины

8
витаминов в орехе макадамии

Витамин B9	11.22 гр.
Витамин B3	2.55 гр.
Витамин C	1.22 гр.
Витамин B1	1.22 гр.
Витамин B5	0.82 гр.
Витамин E	0.51 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в орехе макадамии

Калий	375.36 гр.
Фосфор	191.76 гр.
Магний	132.6 гр.
Кальций	86.7 гр.
Натрий	5.1 гр.
Марганец	4.18 гр.
Железо	3.77 гр.
Селен	3.67 гр.
Цинк	1.33 гр.
Медь	0.82 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в орехе макадамии

Глютаминовая кислота	2.31 гр.
Аргинин	1.43 гр.
Аспаргиновая кислота	1.12 гр.
Фенилаланин	0.68 гр.
Лейцин	0.61 гр.
Тирозин	0.52 гр.
Пролин	0.48 гр.
Глицин	0.46 гр.
Серин	0.43 гр.
Аланин	0.4 гр.
Треонин	0.38 гр.
Валин	0.37 гр.
Изолейцин	0.32 гр.
Гистидин	0.2 гр.
Триптофан	0.07 гр.
Метионин	0.02 гр.
Лизин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.

Жиры

16
жирных кислот в орехе макадамии

Фитостерины	118.32 гр.
Бета-ситостерин	110.16 гр.
Олеиновая кислота	44.64 гр.
Пальмитолеиновая кислота	13.24 гр.
Кампестерол	8.16 гр.
Пальмитиновая кислота	6.16 гр.
Арахиновая кислота	1.98 гр.
Гадолиновая кислота	1.93 гр.
Линолевая кислота	1.33 гр.
Миристиновая кислота	0.67 гр.
Бегеновая кислота	0.63 гр.
Лигноцериновая кислота	0.29 гр.
Эруковая кислота	0.23 гр.
Линоленовая кислота	0.21 гр.
Лауриновая кислота	0.08 гр.
Нервоновая кислота	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

5
видов сахаров в орехе макадамии

Клетчатка	8.77 гр.
Сахароза	4.52 гр.
Крахмал	1.07 гр.
Фруктоза	0.07 гр.
Глюкоза	0.07 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке