Калорийность пекана

Калорийность 100 грамм пекана составляет 753 килокалории. Из них в белках 37 килокалорий, в жирах 660 килокалорий, а в углеводах 56 килокалорий. Также в 100 граммах пекане содержится 3 грамма воды.

753 ккал
в 100 гр. пекана

Витамины

12
витаминов в пекане

Витамин B4	41.31 гр.
Бета-каротин	29.58 гр.
Витамин B9	22.44 гр.
Витамин K	3.57 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин E	1.43 гр.
Витамин B3	1.22 гр.
Витамин C	1.12 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B1	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в пекане

Калий	418.2 гр.
Фосфор	282.54 гр.
Магний	123.42 гр.
Кальций	71.4 гр.
Фтор	10.2 гр.
Цинк	4.59 гр.
Марганец	4.59 гр.
Селен	3.88 гр.
Железо	2.55 гр.
Медь	1.22 гр.
Натрий	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в пекане

Глютаминовая кислота	1.87 гр.
Аргинин	1.2 гр.
Аспаргиновая кислота	0.95 гр.
Лейцин	0.61 гр.
Серин	0.48 гр.
Глицин	0.46 гр.
Фенилаланин	0.43 гр.
Валин	0.42 гр.
Аланин	0.4 гр.
Пролин	0.37 гр.
Изолейцин	0.34 гр.
Треонин	0.31 гр.
Лизин	0.29 гр.
Гистидин	0.27 гр.
Тирозин	0.22 гр.
Метионин	0.19 гр.
Цистин	0.16 гр.
Триптофан	0.09 гр.

Жиры

9
жирных кислот в пекане

Бета-ситостерин	119.34 гр.
Олеиновая кислота	41.40 гр.
Линолевая кислота	21.04 гр.
Кампестерол	6.12 гр.
Пальмитиновая кислота	4.46 гр.
Стигмастерол	3.06 гр.
Линоленовая кислота	1.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.21 гр.
Арахиновая кислота	0.07 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

5
видов сахаров в пекане

Клетчатка	9.79 гр.
Сахароза	3.98 гр.
Крахмал	0.47 гр.
Фруктоза	0.04 гр.
Глюкоза	0.04 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке