Калорийность лобстеров, омаров, лангустов варёных

Калорийность 100 грамм лобстеров, омаров, лангустов варёных составляет 84 килокалории. Из них в белках 77 килокалорий, в жирах 7 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах лобстерах, омарах, лангустах варёных содержится 79 грамм воды.

84 ккал
в 100 гр. лобстеров, омаров, лангустов варёных

Витамины

8
витаминов в лобстерах, омарах, лангустах варёных

Витамин B4	82.52 гр.
Витамин B9	11.22 гр.
Витамин B3	1.84 гр.
Витамин B5	1.73 гр.
Витамин B12	1.43 гр.
Витамин E	1.02 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в лобстерах, омарах, лангустах варёных

Натрий	495.72 гр.
Калий	234.6 гр.
Фосфор	188.7 гр.
Кальций	97.92 гр.
Селен	74.56 гр.
Магний	43.86 гр.
Цинк	4.18 гр.
Медь	1.63 гр.
Железо	0.31 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в лобстерах, омарах, лангустах варёных

Глютаминовая кислота	2.86 гр.
Аспаргиновая кислота	1.88 гр.
Аргинин	1.79 гр.
Лизин	1.45 гр.
Лейцин	1.4 гр.
Глицин	1.29 гр.
Аланин	1.03 гр.
Пролин	0.87 гр.
Валин	0.87 гр.
Изолейцин	0.85 гр.
Фенилаланин	0.8 гр.
Треонин	0.77 гр.
Серин	0.75 гр.
Тирозин	0.69 гр.
Метионин	0.48 гр.
Гистидин	0.48 гр.
Триптофан	0.25 гр.
Цистин	0.21 гр.

Жиры

14
жирных кислот в лобстерах, омарах, лангустах варёных

Холестерин	148.92 гр.
Олеиновая кислота	0.18 гр.
Пальмитиновая кислота	0.13 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.12 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Трансжиры	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Арахиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В лобстерах, омарах, лангустах варёных нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке