Калорийность морских ушей

Калорийность 100 грамм морских ушей составляет 100 килокалорий. Из них в белках 69 килокалорий, в жирах 7 килокалорий, а в углеводах 24 килокалории. Также в 100 граммах морских ушах содержится 76 грамм воды.

100 ккал
в 100 гр. морских ушей

Витамины

12
витаминов в морских ушах

Витамин B4	66.3 гр.
Витамин K	23.46 гр.
Витамин B9	5.1 гр.
Витамин E	4.08 гр.
Витамин B5	3.06 гр.
Витамин C	2.04 гр.
Витамин A	2.04 гр.
Витамин B3	1.53 гр.
Витамин B12	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в морских ушах

Натрий	307.02 гр.
Калий	255 гр.
Фосфор	193.8 гр.
Магний	48.96 гр.
Селен	45.7 гр.
Кальций	31.62 гр.
Железо	3.26 гр.
Цинк	0.82 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в морских ушах

Глютаминовая кислота	2.37 гр.
Аспаргиновая кислота	1.68 гр.
Лизин	1.3 гр.
Аргинин	1.27 гр.
Лейцин	1.23 гр.
Глицин	1.09 гр.
Аланин	1.05 гр.
Серин	0.78 гр.
Изолейцин	0.76 гр.
Валин	0.76 гр.
Треонин	0.75 гр.
Пролин	0.71 гр.
Фенилаланин	0.63 гр.
Тирозин	0.56 гр.
Метионин	0.39 гр.
Гистидин	0.33 гр.
Цистин	0.23 гр.
Триптофан	0.2 гр.

Жиры

8
жирных кислот в морских ушах

Холестерин	86.70 гр.
Пальмитиновая кислота	0.10 гр.
Олеиновая кислота	0.09 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.04 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В морских ушах нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке