Калорийность запечённых устри

Калорийность 100 грамм запечённых устри составляет 77 килокалорий. Из них в белках 36 килокалорий, в жирах 24 килокалории, а в углеводах 17 килокалорий. Также в 100 граммах запечённых устрицах содержится 84 грамма воды.

77 ккал
в 100 гр. запечённых устри

Витамины

9
витаминов в запечённых устрицах

Витамин B4	103.02 гр.
Витамин A	20.4 гр.
Витамин B12	13.16 гр.
Витамин B9	10.2 гр.
Витамин K	1.53 гр.
Витамин B3	1.43 гр.
Витамин E	1.33 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

11
минералов в запечённых устрицах

Калий	246.84 гр.
Фосфор	153 гр.
Натрий	134.64 гр.
Кальций	93.84 гр.
Фтор	64.26 гр.
Цинк	62.22 гр.
Селен	31.31 гр.
Магний	28.56 гр.
Железо	7.34 гр.
Медь	4.49 гр.
Марганец	0.51 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённых устрицах

Глютаминовая кислота	1.07 гр.
Аспаргиновая кислота	0.78 гр.
Лизин	0.6 гр.
Аргинин	0.59 гр.
Лейцин	0.57 гр.
Глицин	0.44 гр.
Аланин	0.43 гр.
Валин	0.41 гр.
Серин	0.36 гр.
Пролин	0.36 гр.
Изолейцин	0.36 гр.
Фенилаланин	0.33 гр.
Тирозин	0.32 гр.
Метионин	0.2 гр.
Гистидин	0.17 гр.
Триптофан	0.11 гр.
Цистин	0.09 гр.
Треонин	0.04 гр.

Жиры

11
жирных кислот в запечённых устрицах

Холестерин	63.24 гр.
Пальмитиновая кислота	0.51 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.28 гр.
Олеиновая кислота	0.27 гр.
Линоленовая кислота	0.13 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.08 гр.
Миристиновая кислота	0.08 гр.
Линолевая кислота	0.06 гр.
Гадолиновая кислота	0.04 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

2
вида сахаров в запечённых устрицах

Глюкоза	0.98 гр.
Крахмал	0.71 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке