Калорийность лобстеров, омаров, лангустов

Калорийность 100 грамм лобстеров, омаров, лангустов составляет 73 килокалории. Из них в белках 67 килокалорий, в жирах 6 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах лобстерах, омарах, лангустах содержится 82 грамма воды.

73 ккал
в 100 гр. лобстеров, омаров, лангустов

Витамины

8
витаминов в лобстерах, омарах, лангустах

Витамин B4	71.71 гр.
Витамин B9	10.2 гр.
Витамин B3	1.63 гр.
Витамин B5	1.43 гр.
Витамин B12	1.33 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин E	0.92 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

11
минералов в лобстерах, омарах, лангустах

Натрий	431.46 гр.
Калий	204 гр.
Фосфор	164.22 гр.
Кальций	85.68 гр.
Селен	64.87 гр.
Магний	38.76 гр.
Фтор	10.81 гр.
Цинк	3.57 гр.
Медь	1.33 гр.
Железо	0.31 гр.
Марганец	0.1 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в лобстерах, омарах, лангустах

Глютаминовая кислота	2.49 гр.
Аспаргиновая кислота	1.63 гр.
Аргинин	1.55 гр.
Лизин	1.26 гр.
Лейцин	1.22 гр.
Глицин	1.12 гр.
Аланин	0.9 гр.
Пролин	0.76 гр.
Валин	0.76 гр.
Изолейцин	0.74 гр.
Фенилаланин	0.69 гр.
Треонин	0.67 гр.
Серин	0.65 гр.
Тирозин	0.6 гр.
Метионин	0.42 гр.
Гистидин	0.42 гр.
Триптофан	0.22 гр.
Цистин	0.18 гр.

Жиры

11
жирных кислот в лобстерах, омарах, лангустах

Холестерин	129.54 гр.
Олеиновая кислота	0.16 гр.
Пальмитиновая кислота	0.11 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.10 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.03 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В лобстерах, омарах, лангустах нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке