Калорийность моллюсков

Калорийность 100 грамм моллюсков составляет 81 килокалория. Из них в белках 59 килокалорий, в жирах 8 килокалорий, а в углеводах 14 килокалорий. Также в 100 граммах моллюсках содержится 80 грамм воды.

81 ккал
в 100 гр. моллюсков

Витамины

8
витаминов в моллюсках

Витамин A	91.8 гр.
Витамин B4	66.3 гр.
Витамин B12	11.53 гр.
Витамин B9	5.1 гр.
Витамин E	0.71 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин K	0.2 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в моллюсках

Натрий	613.02 гр.
Фосфор	201.96 гр.
Калий	46.92 гр.
Кальций	39.78 гр.
Селен	31.21 гр.
Магний	19.38 гр.
Железо	1.63 гр.
Цинк	0.51 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в моллюсках

Глютаминовая кислота	2.29 гр.
Аспаргиновая кислота	1.64 гр.
Аргинин	1.23 гр.
Лейцин	1.22 гр.
Лизин	1.15 гр.
Аланин	0.9 гр.
Валин	0.76 гр.
Треонин	0.71 гр.
Изолейцин	0.71 гр.
Серин	0.7 гр.
Глицин	0.65 гр.
Тирозин	0.61 гр.
Фенилаланин	0.57 гр.
Пролин	0.51 гр.
Метионин	0.43 гр.
Гистидин	0.31 гр.
Триптофан	0.21 гр.
Цистин	0.18 гр.

Жиры

12
жирных кислот в моллюсках

Холестерин	30.60 гр.
Пальмитиновая кислота	0.11 гр.
Олеиновая кислота	0.06 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.04 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Трансжиры	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в моллюсках

Крахмал	1.43 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке