Калорийность сушёной спирулины

Калорийность 100 грамм сушёной спирулины составляет 401 килокалория. Из них в белках 234 килокалории, в жирах 70 килокалорий, а в углеводах 97 килокалорий. Также в 100 граммах сушёной спирулине содержится 4 грамма воды.

401 ккал
в 100 гр. сушёной спирулины

Витамины

12
витаминов в сушёной спирулине

Бета-каротин	348.84 гр.
Витамин B9	95.88 гр.
Витамин B4	67.32 гр.
Витамин A	29.58 гр.
Витамин K	26.01 гр.
Витамин B3	13.06 гр.
Витамин C	10.3 гр.
Витамин E	5.1 гр.
Витамин B2	3.77 гр.
Витамин B5	3.57 гр.
Витамин B1	2.45 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в сушёной спирулине

Калий	1363 гр.
Натрий	1048 гр.
Магний	198.9 гр.
Кальций	122.4 гр.
Фосфор	120.36 гр.
Железо	29.07 гр.
Селен	7.34 гр.
Медь	6.22 гр.
Цинк	2.04 гр.
Марганец	1.94 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в сушёной спирулине

Глютаминовая кислота	8.55 гр.
Аспаргиновая кислота	5.91 гр.
Лейцин	5.05 гр.
Аланин	4.61 гр.
Аргинин	4.23 гр.
Валин	3.58 гр.
Изолейцин	3.27 гр.
Глицин	3.16 гр.
Лизин	3.09 гр.
Серин	3.06 гр.
Треонин	3.03 гр.
Фенилаланин	2.83 гр.
Тирозин	2.64 гр.
Пролин	2.43 гр.
Метионин	1.17 гр.
Гистидин	1.11 гр.
Триптофан	0.95 гр.
Цистин	0.68 гр.

Жиры

6
жирных кислот в сушёной спирулине

Пальмитиновая кислота	2.55 гр.
Линолевая кислота	1.28 гр.
Линоленовая кислота	0.84 гр.
Олеиновая кислота	0.36 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.34 гр.
Миристиновая кислота	0.08 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в сушёной спирулине

Клетчатка	3.67 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке