Калорийность водорослей нори

Калорийность 100 грамм водорослей нори составляет 45 килокалорий. Из них в белках 23 килокалории, в жирах 2 килокалории, а в углеводах 20 килокалорий. Также в 100 граммах водорослях нори содержится 86 грамм воды.

45 ккал
в 100 гр. водорослей нори

Витамины

11
витаминов в водорослях нори

Витамин A	265.2 гр.
Витамин B9	148.92 гр.
Витамин C	39.78 гр.
Витамин B4	10.61 гр.
Витамин K	4.08 гр.
Витамин B3	1.53 гр.
Витамин E	1.02 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B2	0.41 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в водорослях нори

Калий	363.12 гр.
Кальций	71.4 гр.
Фосфор	59.16 гр.
Натрий	48.96 гр.
Магний	2.04 гр.
Железо	1.84 гр.
Цинк	1.12 гр.
Марганец	1.02 гр.
Селен	0.71 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в водорослях нори

Аланин	0.66 гр.
Аспаргиновая кислота	0.58 гр.
Глютаминовая кислота	0.56 гр.
Лейцин	0.51 гр.
Валин	0.41 гр.
Глицин	0.37 гр.
Серин	0.3 гр.
Аргинин	0.29 гр.
Фенилаланин	0.28 гр.
Тирозин	0.26 гр.
Пролин	0.26 гр.
Изолейцин	0.26 гр.
Треонин	0.24 гр.
Лизин	0.23 гр.
Метионин	0.15 гр.
Гистидин	0.14 гр.
Цистин	0.1 гр.
Триптофан	0.04 гр.

Жиры

5
жирных кислот в водорослях нори

Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.08 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в водорослях нори

Клетчатка	0.31 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке