А
Б
В
Д
Е
З
И
К
Кабардино-Балкарская Республика
Л
М
Н
О
П
Р
Республика Алтай (Горный Алтай)
Республика Карачаево-Черкессия
Республика Северная Осетия — Алания
С
Т
У
Х
Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра
Ч
Я
Вода в овсянке
Количество воды в 100 граммах овсянки составляет 8.38 грамм.
воды в овсянке
Витамины
витаминов в овсянке
| Витамин B9 | 57.12 гр. |
| Витамин B5 | 1.33 гр. |
| Витамин B3 | 1.02 гр. |
| Витамин B1 | 0.82 гр. |
| Витамин B6 | 0.1 гр. |
| Витамин B2 | 0.1 гр. |
| Витамин K | 0 гр. |
| Витамин E | 0 гр. |
| Витамин D3 | 0 гр. |
| Витамин D2 | 0 гр. |
| Витамин D | 0 гр. |
| Витамин C | 0 гр. |
| Витамин B4 | 0 гр. |
| Витамин B12 | 0 гр. |
| Витамин A | 0 гр. |
| Бета-каротин | 0 гр. |
| Альфа-каротин | 0 гр. |
Минералы
минералов в овсянке
| Фосфор | 533.46 гр. |
| Калий | 437.58 гр. |
| Магний | 180.54 гр. |
| Селен | 56.1 гр. |
| Кальций | 55.08 гр. |
| Марганец | 5 гр. |
| Железо | 4.79 гр. |
| Цинк | 4.08 гр. |
| Натрий | 2.04 гр. |
| Медь | 0.61 гр. |
| Фтор | 0 гр. |
Аминокислоты
аминокислот в овсянке
| Глютаминовая кислота | 3.79 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 1.48 гр. |
| Лейцин | 1.31 гр. |
Жиры
жирных кислот в овсянке
| Линолевая кислота | 2.47 гр. |
| Олеиновая кислота | 2.21 гр. |
| Пальмитиновая кислота | 1.05 гр. |
Сахара
вид сахаров в овсянке
| Клетчатка | 10.81 гр. |
| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
Комментарии (0)