Состав бурого варёного риса

В 100 граммах бурого варёного риса содержится 111 килокалорий.

БЖУ бурого варёного риса

Соотношение БЖУ бурого варёного риса - белков 2.37 грамма, жиров 0.85 грамм, а углеводов 23.98 грамма. Также в 100 граммах бурого варёного риса содержится 74 грамма воды.

2/1/24
на 100 гр. бурого варёного риса

Химический состав бурого варёного риса

В буром варёном рисе содержится пять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

5
витаминов в буром варёном рисе

Витамин B9	4.08 гр.
Витамин B3	1.33 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в буром варёном рисе

Калий	80.58 гр.
Фосфор	78.54 гр.
Селен	56.1 гр.
Магний	44.88 гр.
Кальций	10.2 гр.
Марганец	1.12 гр.
Натрий	1.02 гр.
Цинк	0.61 гр.
Железо	0.51 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в буром варёном рисе

Глютаминовая кислота	0.48 гр.
Аспаргиновая кислота	0.22 гр.
Лейцин	0.19 гр.
Аргинин	0.18 гр.
Валин	0.14 гр.
Аланин	0.14 гр.
Фенилаланин	0.12 гр.
Серин	0.12 гр.
Глицин	0.12 гр.
Пролин	0.11 гр.
Изолейцин	0.1 гр.
Треонин	0.09 гр.
Тирозин	0.09 гр.
Лизин	0.09 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Метионин	0.05 гр.
Цистин	0.03 гр.
Триптофан	0.03 гр.

Сахара

1
вид сахаров в буром варёном рисе

Клетчатка	1.84 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в буром варёном рисе

Олеиновая кислота	0.31 гр.
Линолевая кислота	0.29 гр.
Пальмитиновая кислота	0.14 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке