Состав длиннозёрного варёного риса

В 100 граммах длиннозёрного варёного риса содержится 126 килокалорий.

БЖУ длиннозёрного варёного риса

Соотношение БЖУ длиннозёрного варёного риса - белков 2.74 грамма, жиров 0.29 грамм, а углеводов 28.73 грамм. Также в 100 граммах длиннозёрного варёного риса содержится 69 грамм воды.

3/0/29
на 100 гр. длиннозёрного варёного риса

Химический состав длиннозёрного варёного риса

В длиннозёрном варёном рисе содержится пять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

5
витаминов в длиннозёрном варёном рисе

Витамин B9	3.06 гр.
Витамин B4	2.14 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в длиннозёрном варёном рисе

Фосфор	43.86 гр.
Калий	35.7 гр.
Магний	12.24 гр.
Кальций	10.2 гр.
Селен	7.65 гр.
Натрий	1.02 гр.
Цинк	0.51 гр.
Марганец	0.51 гр.
Железо	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в длиннозёрном варёном рисе

Глютаминовая кислота	0.53 гр.
Аспаргиновая кислота	0.26 гр.
Лейцин	0.23 гр.
Аргинин	0.23 гр.
Валин	0.17 гр.
Аланин	0.16 гр.
Фенилаланин	0.15 гр.
Серин	0.14 гр.
Пролин	0.13 гр.
Изолейцин	0.12 гр.
Глицин	0.12 гр.
Треонин	0.1 гр.
Лизин	0.1 гр.
Тирозин	0.09 гр.
Цистин	0.06 гр.
Метионин	0.06 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Триптофан	0.03 гр.

Сахара

1
вид сахаров в длиннозёрном варёном рисе

Клетчатка	0.41 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в длиннозёрном варёном рисе

Олеиновая кислота	0.09 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Линолевая кислота	0.06 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке