Жир в овсянке

Количество жира в овсянке составляет 7.04 грамм, в которых содержится 28 килокалорий.

7 грамм
жира на 100 гр. овсянки



Жирные кислоты

7
жирных кислот в овсянке

Линолевая кислота 2.47 гр.
Олеиновая кислота 2.21 гр.
Пальмитиновая кислота 1.05 гр.
Линоленовая кислота 0.11 гр.
Миристиновая кислота 0.02 гр.
Лауриновая кислота 0.02 гр.
Пальмитолеиновая кислота 0.01 гр.
Эруковая кислота 0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Холестерин 0.00 гр.
Фитостерины 0.00 гр.
Трансжиры 0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3) 0.00 гр.
Стигмастерол 0.00 гр.
Нервоновая кислота 0.00 гр.
Масляная кислота 0.00 гр.
Лигноцериновая кислота 0.00 гр.
Капроновая кислота 0.00 гр.
Каприновая кислота 0.00 гр.
Каприловая кислота 0.00 гр.
Кампестерол 0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3) 0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Гадолиновая кислота 0.00 гр.
Бета-ситостерин 0.00 гр.
Бегеновая кислота 0.00 гр.
Арахиновая кислота 0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6) 0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) 0.00 гр.

Витамины

6
витаминов в овсянке

Витамин B9 57.12 гр.
Витамин B5 1.33 гр.
Витамин B3 1.02 гр.
Витамин B1 0.82 гр.
Витамин B6 0.1 гр.
Витамин B2 0.1 гр.
Витамин K 0 гр.
Витамин E 0 гр.
Витамин D3 0 гр.
Витамин D2 0 гр.
Витамин D 0 гр.
Витамин C 0 гр.
Витамин B4 0 гр.
Витамин B12 0 гр.
Витамин A 0 гр.
Бета-каротин 0 гр.
Альфа-каротин 0 гр.

Минералы

10
минералов в овсянке

Фосфор 533.46 гр.
Калий 437.58 гр.
Магний 180.54 гр.
Селен 56.1 гр.
Кальций 55.08 гр.
Марганец 5 гр.
Железо 4.79 гр.
Цинк 4.08 гр.
Натрий 2.04 гр.
Медь 0.61 гр.
Фтор 0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в овсянке

Клетчатка 10.81 гр.
Фруктоза 0 гр.
Сахароза 0 гр.
Мальтоза 0 гр.
Лактоза 0 гр.
Крахмал 0 гр.
Глюкоза 0 гр.
Галактоза 0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в овсянке

Глютаминовая кислота 3.79 гр.
Аспаргиновая кислота 1.48 гр.
Лейцин 1.31 гр.
Аргинин 1.22 гр.
Валин 0.96 гр.
Пролин 0.95 гр.
Фенилаланин 0.91 гр.
Аланин 0.9 гр.
Глицин 0.86 гр.
Серин 0.77 гр.
Лизин 0.72 гр.
Изолейцин 0.71 гр.
Треонин 0.59 гр.
Тирозин 0.58 гр.
Цистин 0.42 гр.
Гистидин 0.41 гр.
Метионин 0.32 гр.
Триптофан 0.24 гр.

Комментарии (0)



Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Войти