Калорийность дикого варёного риса

Калорийность 100 грамм дикого варёного риса составляет 106 килокалорий. Из них в белках 16 килокалорий, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 87 килокалорий. Также в 100 граммах диком варёном рисе содержится 75 грамм воды.

106 ккал
в 100 гр. дикого варёного риса

Витамины

10
витаминов в диком варёном рисе

Витамин B9	26.52 гр.
Витамин B4	10.4 гр.
Бета-каротин	2.04 гр.
Витамин B3	1.33 гр.
Витамин K	0.51 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в диком варёном рисе

Калий	103.02 гр.
Фосфор	83.64 гр.
Магний	32.64 гр.
Натрий	3.06 гр.
Кальций	3.06 гр.
Цинк	1.33 гр.
Селен	0.82 гр.
Железо	0.61 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в диком варёном рисе

Глютаминовая кислота	0.71 гр.
Аспаргиновая кислота	0.39 гр.
Аргинин	0.31 гр.
Лейцин	0.28 гр.
Валин	0.24 гр.
Аланин	0.23 гр.
Серин	0.22 гр.
Фенилаланин	0.2 гр.
Глицин	0.19 гр.
Тирозин	0.17 гр.
Лизин	0.17 гр.
Изолейцин	0.17 гр.
Пролин	0.14 гр.
Треонин	0.13 гр.
Метионин	0.12 гр.
Гистидин	0.11 гр.
Цистин	0.05 гр.
Триптофан	0.05 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в диком варёном рисе

Линолевая кислота	0.12 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в диком варёном рисе

Клетчатка	1.84 гр.
Сахароза	0.34 гр.
Фруктоза	0.2 гр.
Глюкоза	0.2 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке