Калорийность длиннозёрного риса

Калорийность 100 грамм длиннозёрного риса составляет 361 килокалория. Из них в белках 29 килокалорий, в жирах 6 килокалорий, а в углеводах 326 килокалорий. Также в 100 граммах длиннозёрном рисе содержится 11 грамм воды.

361 ккал
в 100 гр. длиннозёрного риса

Витамины

8
витаминов в длиннозёрном рисе

Витамин B9	8.16 гр.
Витамин B4	5.92 гр.
Витамин B3	1.63 гр.
Витамин B5	1.02 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин K	0.1 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в длиннозёрном рисе

Фосфор	117.3 гр.
Калий	117.3 гр.
Кальций	28.56 гр.
Магний	25.5 гр.
Селен	15.4 гр.
Натрий	5.1 гр.
Цинк	1.12 гр.
Марганец	1.12 гр.
Железо	0.82 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в длиннозёрном рисе

Глютаминовая кислота	1.42 гр.
Аспаргиновая кислота	0.68 гр.
Аргинин	0.61 гр.
Лейцин	0.6 гр.
Валин	0.44 гр.
Аланин	0.42 гр.
Фенилаланин	0.39 гр.
Серин	0.38 гр.
Пролин	0.34 гр.
Глицин	0.33 гр.
Изолейцин	0.31 гр.
Треонин	0.26 гр.
Лизин	0.26 гр.
Тирозин	0.24 гр.
Метионин	0.17 гр.
Гистидин	0.17 гр.
Цистин	0.15 гр.
Триптофан	0.08 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в длиннозёрном рисе

Олеиновая кислота	0.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.16 гр.
Линолевая кислота	0.15 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в длиннозёрном рисе

Клетчатка	1.33 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке