Калорийность ананаса

Калорийность 100 грамм ананаса составляет 56 килокалорий. Из них в белках 2 килокалории, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 53 килокалории. Также в 100 граммах ананасе содержится 87 грамм воды.

56 ккал
в 100 гр. ананаса

Витамины

10
витаминов в ананасе

Витамин C	48.76 гр.
Бета-каротин	35.7 гр.
Витамин B9	18.36 гр.
Витамин B4	5.61 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин K	0.71 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в ананасе

Калий	111.18 гр.
Кальций	13.26 гр.
Магний	12.24 гр.
Фосфор	8.16 гр.
Натрий	1.02 гр.
Марганец	0.92 гр.
Железо	0.31 гр.
Цинк	0.1 гр.
Селен	0.1 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в ананасе

Аспаргиновая кислота	0.12 гр.
Глютаминовая кислота	0.08 гр.
Серин	0.04 гр.
Лизин	0.03 гр.
Аланин	0.03 гр.
Фенилаланин	0.02 гр.
Треонин	0.02 гр.
Тирозин	0.02 гр.
Пролин	0.02 гр.
Лейцин	0.02 гр.
Изолейцин	0.02 гр.
Глицин	0.02 гр.
Валин	0.02 гр.
Аргинин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Гистидин	0.01 гр.

Жиры

5
жирных кислот в ананасе

Фитостерины	6.12 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в ананасе

Сахароза	6.11 гр.
Фруктоза	2.16 гр.
Глюкоза	1.76 гр.
Клетчатка	1.43 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке