Состав авокадо

В 100 граммах авокадо содержится 176 килокалорий.

БЖУ авокадо

Соотношение БЖУ авокадо - белков 2.04 грамма, жиров 14.95 грамм, а углеводов 8.7 грамм. Также в 100 граммах авокадо содержится 74 грамма воды.

2/15/9
на 100 гр. авокадо


Химический состав авокадо

В авокадо содержится тринадцать видов витаминов, одиннадцать минералов, восемнадцать аминокислот, шесть видов сахаров и одиннадцать жирных кислот.

Витамины

13
витаминов в авокадо

Витамин B9 82.62 гр.
Бета-каротин 63.24 гр.
Альфа-каротин 24.48 гр.
узнать больше

Минералы

11
минералов в авокадо

Калий 494.7 гр.
Фосфор 53.04 гр.
Магний 29.58 гр.
узнать больше

Аминокислоты

18
аминокислот в авокадо

Глютаминовая кислота 0.29 гр.
Аспаргиновая кислота 0.24 гр.
Лейцин 0.15 гр.
узнать больше

Сахара

6
видов сахаров в авокадо

Клетчатка 6.83 гр.
Глюкоза 0.38 гр.
Фруктоза 0.12 гр.
узнать больше

Жиры

11
жирных кислот в авокадо

Бета-ситостерин 77.52 гр.
Олеиновая кислота 9.25 гр.
Кампестерол 5.10 гр.
узнать больше

Комментарии (0)



Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Войти