Калорийность инжира

Калорийность 100 грамм инжира составляет 83 килокалории. Из них в белках 3 килокалории, в жирах 2 килокалории, а в углеводах 78 килокалорий. Также в 100 граммах инжире содержится 80 грамм воды.

83 ккал
в 100 гр. инжира

Витамины

12
витаминов в инжире

Бета-каротин	86.7 гр.
Витамин A	7.14 гр.
Витамин B9	6.12 гр.
Витамин K	4.79 гр.
Витамин B4	4.79 гр.
Витамин C	2.04 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в инжире

Калий	236.64 гр.
Кальций	35.7 гр.
Магний	17.34 гр.
Фосфор	14.28 гр.
Натрий	1.02 гр.
Железо	0.41 гр.
Цинк	0.2 гр.
Селен	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в инжире

Аспаргиновая кислота	0.18 гр.
Глютаминовая кислота	0.07 гр.
Пролин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Серин	0.04 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Лизин	0.03 гр.
Лейцин	0.03 гр.
Глицин	0.03 гр.
Валин	0.03 гр.
Фенилаланин	0.02 гр.
Треонин	0.02 гр.
Изолейцин	0.02 гр.
Аргинин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Гистидин	0.01 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в инжире

Фитостерины	31.62 гр.
Линолевая кислота	0.14 гр.
Олеиновая кислота	0.07 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в инжире

Клетчатка	2.96 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке