Калорийность киви

Калорийность 100 грамм киви составляет 67 килокалорий. Из них в белках 4 килокалории, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 59 килокалорий. Также в 100 граммах киви содержится 84 грамма воды.

67 ккал
в 100 гр. киви

Витамины

10
витаминов в киви

Витамин C	94.55 гр.
Бета-каротин	53.04 гр.
Витамин K	41.11 гр.
Витамин B9	25.5 гр.
Витамин B4	7.96 гр.
Витамин A	4.08 гр.
Витамин E	1.53 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в киви

Калий	318.24 гр.
Фосфор	34.68 гр.
Кальций	34.68 гр.
Магний	17.34 гр.
Натрий	3.06 гр.
Железо	0.31 гр.
Селен	0.2 гр.
Цинк	0.1 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в киви

Глютаминовая кислота	0.19 гр.
Аспаргиновая кислота	0.13 гр.
Аргинин	0.08 гр.
Лейцин	0.07 гр.
Лизин	0.06 гр.
Глицин	0.06 гр.
Валин	0.06 гр.
Треонин	0.05 гр.
Серин	0.05 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Фенилаланин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Цистин	0.03 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Гистидин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в киви

Линолевая кислота	0.26 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

6
видов сахаров в киви

Фруктоза	4.44 гр.
Глюкоза	4.19 гр.
Клетчатка	3.06 гр.
Мальтоза	0.19 гр.
Галактоза	0.17 гр.
Сахароза	0.15 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке