Калорийность бананов

Калорийность 100 грамм бананов составляет 100 килокалорий. Из них в белках 4 килокалории, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 93 килокалории. Также в 100 граммах бананах содержится 76 грамм воды.

100 ккал
в 100 гр. бананов

Витамины

12
витаминов в бананах

Бета-каротин	26.52 гр.
Альфа-каротин	25.5 гр.
Витамин B9	20.4 гр.
Витамин B4	10 гр.
Витамин C	8.87 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин K	0.51 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.

Минералы

11
минералов в бананах

Калий	365.16 гр.
Магний	27.54 гр.
Фосфор	22.44 гр.
Кальций	5.1 гр.
Фтор	2.24 гр.
Селен	1.02 гр.
Натрий	1.02 гр.
Марганец	0.31 гр.
Железо	0.31 гр.
Цинк	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в бананах

Глютаминовая кислота	0.16 гр.
Аспаргиновая кислота	0.13 гр.
Гистидин	0.08 гр.
Лейцин	0.07 гр.
Фенилаланин	0.05 гр.
Лизин	0.05 гр.
Валин	0.05 гр.
Аргинин	0.05 гр.
Серин	0.04 гр.
Глицин	0.04 гр.
Аланин	0.04 гр.
Треонин	0.03 гр.
Пролин	0.03 гр.
Изолейцин	0.03 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Тирозин	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.

Жиры

6
жирных кислот в бананах

Фитостерины	16.32 гр.
Пальмитиновая кислота	0.10 гр.
Линолевая кислота	0.05 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

6
видов сахаров в бананах

Крахмал	5.49 гр.
Глюкоза	5.08 гр.
Фруктоза	4.95 гр.
Клетчатка	2.65 гр.
Сахароза	2.44 гр.
Мальтоза	0.01 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке