Калорийность груш

Калорийность 100 грамм груш составляет 64 килокалории. Из них в белках 1 килокалория, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 62 килокалории. Также в 100 граммах грушах содержится 85 грамм воды.

64 ккал
в 100 гр. груш

Витамины

9
витаминов в грушах

Бета-каротин	14.28 гр.
Витамин B9	7.14 гр.
Витамин B4	5.2 гр.
Витамин K	4.49 гр.
Витамин C	4.39 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Альфа-каротин	1.02 гр.
Витамин B3	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B5	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.

Минералы

10
минералов в грушах

Калий	118.32 гр.
Фосфор	12.24 гр.
Кальций	9.18 гр.
Магний	7.14 гр.
Фтор	2.24 гр.
Натрий	1.02 гр.
Железо	0.2 гр.
Цинк	0.1 гр.
Селен	0.1 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

13
аминокислот в грушах

Аспаргиновая кислота	0.11 гр.
Глютаминовая кислота	0.03 гр.
Серин	0.02 гр.
Пролин	0.02 гр.
Лизин	0.02 гр.
Лейцин	0.02 гр.
Валин	0.02 гр.
Фенилаланин	0.01 гр.
Треонин	0.01 гр.
Изолейцин	0.01 гр.
Глицин	0.01 гр.
Аргинин	0.01 гр.
Аланин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Гистидин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в грушах

Фитостерины	8.16 гр.
Линолевая кислота	0.09 гр.
Олеиновая кислота	0.08 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в грушах

Фруктоза	6.55 гр.
Клетчатка	3.16 гр.
Глюкоза	2.65 гр.
Сахароза	0.72 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке