Калорийность гуавы

Калорийность 100 грамм гуавы составляет 76 килокалорий. Из них в белках 10 килокалорий, в жирах 8 килокалорий, а в углеводах 58 килокалорий. Также в 100 граммах гуаве содержится 82 грамма воды.

76 ккал
в 100 гр. гуавы

Витамины

11
витаминов в гуаве

Бета-каротин	381.48 гр.
Витамин C	232.87 гр.
Витамин B9	49.98 гр.
Витамин A	31.62 гр.
Витамин B4	7.75 гр.
Витамин K	2.65 гр.
Витамин B3	1.12 гр.
Витамин E	0.71 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в гуаве

Калий	425.34 гр.
Фосфор	40.8 гр.
Магний	22.44 гр.
Кальций	18.36 гр.
Натрий	2.04 гр.
Селен	0.61 гр.
Железо	0.31 гр.
Цинк	0.2 гр.
Медь	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в гуаве

Глютаминовая кислота	0.34 гр.
Лейцин	0.17 гр.
Аспаргиновая кислота	0.17 гр.
Глицин	0.13 гр.
Аланин	0.13 гр.
Треонин	0.1 гр.
Изолейцин	0.09 гр.
Валин	0.09 гр.
Серин	0.08 гр.
Пролин	0.08 гр.
Лизин	0.07 гр.
Аргинин	0.07 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Фенилаланин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в гуаве

Линолевая кислота	0.30 гр.
Пальмитиновая кислота	0.23 гр.
Линоленовая кислота	0.11 гр.
Олеиновая кислота	0.08 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в гуаве

Клетчатка	5.51 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке