Калорийность хурма

Калорийность 100 грамм хурма составляет 142 килокалории. Из них в белках 3 килокалории, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 136 килокалорий. Также в 100 граммах хурме содержится 65 грамм воды.

142 ккал
в 100 гр. хурма

Витамины

5
витаминов в хурме

Витамин A	918 гр.
Витамин C	67.32 гр.
Витамин B3	16.32 гр.
Витамин B1	2.04 гр.
Витамин B2	1.33 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B9	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B5	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в хурме

Магний	408 гр.
Калий	316.2 гр.
Селен	56.1 гр.
Кальций	27.54 гр.
Фосфор	26.52 гр.
Цинк	11.22 гр.
Железо	2.55 гр.
Марганец	2.35 гр.
Натрий	1.02 гр.
Медь	0.92 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в хурме

Глютаминовая кислота	0.11 гр.
Аспаргиновая кислота	0.08 гр.
Лейцин	0.06 гр.
Лизин	0.05 гр.
Фенилаланин	0.04 гр.
Треонин	0.04 гр.
Изолейцин	0.04 гр.
Глицин	0.04 гр.
Валин	0.04 гр.
Аланин	0.04 гр.
Серин	0.03 гр.
Пролин	0.03 гр.
Аргинин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Тирозин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.

Жиры

В хурме нет жирных кислот.

Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В хурме нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке