Калорийность манго

Калорийность 100 грамм манго составляет 67 килокалорий. Из них в белках 3 килокалории, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 61 килокалория. Также в 100 граммах манго содержится 85 грамм воды.

67 ккал
в 100 гр. манго

Витамины

11
витаминов в манго

Бета-каротин	652.8 гр.
Витамин A	55.08 гр.
Витамин B9	43.86 гр.
Витамин C	37.13 гр.
Альфа-каротин	9.18 гр.
Витамин B4	7.75 гр.
Витамин K	4.28 гр.
Витамин E	0.92 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.

Минералы

10
минералов в манго

Калий	171.36 гр.
Фосфор	14.28 гр.
Кальций	11.22 гр.
Магний	10.2 гр.
Натрий	1.02 гр.
Селен	0.61 гр.
Железо	0.2 гр.
Цинк	0.1 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в манго

Глютаминовая кислота	0.1 гр.
Аланин	0.08 гр.
Лизин	0.07 гр.
Аспаргиновая кислота	0.07 гр.
Лейцин	0.05 гр.
Серин	0.04 гр.
Валин	0.04 гр.
Фенилаланин	0.03 гр.
Треонин	0.03 гр.
Пролин	0.03 гр.
Изолейцин	0.03 гр.
Глицин	0.03 гр.
Аргинин	0.03 гр.
Тирозин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в манго

Олеиновая кислота	0.08 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.07 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в манго

Сахароза	7.11 гр.
Фруктоза	4.77 гр.
Глюкоза	2.05 гр.
Клетчатка	1.63 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке