Калорийность плантанов

Калорийность 100 грамм плантанов составляет 138 килокалорий. Из них в белках 5 килокалорий, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 130 килокалорий. Также в 100 граммах плантанах содержится 66 грамм воды.

138 ккал
в 100 гр. плантанов

Витамины

13
витаминов в плантанах

Бета-каротин	466.14 гр.
Альфа-каротин	446.76 гр.
Витамин A	57.12 гр.
Витамин B9	22.44 гр.
Витамин C	18.77 гр.
Витамин B4	13.77 гр.
Витамин K	0.71 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

10
минералов в плантанах

Калий	508.98 гр.
Магний	37.74 гр.
Фосфор	34.68 гр.
Натрий	4.08 гр.
Кальций	3.06 гр.
Марганец	2.35 гр.
Селен	1.53 гр.
Железо	0.61 гр.
Цинк	0.1 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в плантанах

Глютаминовая кислота	0.12 гр.
Аспаргиновая кислота	0.11 гр.
Аргинин	0.11 гр.
Гистидин	0.07 гр.
Лизин	0.06 гр.
Лейцин	0.06 гр.
Пролин	0.05 гр.
Глицин	0.05 гр.
Валин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Фенилаланин	0.04 гр.
Серин	0.04 гр.
Изолейцин	0.04 гр.
Треонин	0.03 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.

Жиры

5
жирных кислот в плантанах

Пальмитиновая кислота	0.10 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в плантанах

Клетчатка	2.35 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке