Калорийность кинзы листья кориандра

Калорийность 100 грамм кинзы листья кориандра составляет 26 килокалорий. Из них в белках 8 килокалорий, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 14 килокалорий. Также в 100 граммах листьях кинзы кориандра содержится 94 грамма воды.

26 ккал
в 100 гр. кинзы листья кориандра

Витамины

12
витаминов в листьях кинзы кориандра

Витамин A	343.74 гр.
Витамин K	316.2 гр.
Витамин B9	63.24 гр.
Альфа-каротин	36.72 гр.
Витамин C	27.54 гр.
Витамин B4	13.06 гр.
Витамин E	2.55 гр.
Витамин B3	1.12 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в листьях кинзы кориандра

Калий	531.42 гр.
Кальций	68.34 гр.
Фосфор	48.96 гр.
Натрий	46.92 гр.
Магний	26.52 гр.
Железо	1.84 гр.
Селен	0.92 гр.
Цинк	0.51 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В листьях кинзы кориандра нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в листьях кинзы кориандра

Фитостерины	5.10 гр.
Стигмастерол	3.06 гр.
Бета-ситостерин	2.04 гр.
Олеиновая кислота	0.28 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в листьях кинзы кориандра

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке