Состав листья опунции

В 100 граммах листья опунции содержится 18 килокалорий.

БЖУ листья опунции

Соотношение БЖУ листья опунции - белков 1.35 грамм, жиров 0.09 грамм, а углеводов 3.4 грамма. Также в 100 граммах листья опунции содержится 96 грамм воды.

1/0/3
на 100 гр. листья опунции

Химический состав листья опунции

В листьях опунции содержится десять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

10
витаминов в листьях опунции

Бета-каротин	255 гр.
Альфа-каротин	48.96 гр.
Витамин A	23.46 гр.
Витамин C	9.49 гр.
Витамин B4	7.45 гр.
Витамин K	5.41 гр.
Витамин B9	3.06 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.

Минералы

10
минералов в листьях опунции

Калий	257 гр.
Кальций	167.28 гр.
Магний	53.04 гр.
Натрий	21.42 гр.
Фосфор	16.32 гр.
Селен	0.71 гр.
Железо	0.61 гр.
Марганец	0.51 гр.
Цинк	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в листьях опунции

Глютаминовая кислота	0.15 гр.
Аспаргиновая кислота	0.09 гр.
Лейцин	0.08 гр.
Лизин	0.06 гр.
Валин	0.06 гр.
Фенилаланин	0.05 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Глицин	0.05 гр.
Аргинин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Треонин	0.04 гр.
Серин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Гистидин	0.03 гр.
Метионин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.

Сахара

1
вид сахаров в листьях опунции

Клетчатка	2.24 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в листьях опунции

Линолевая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке