Состав варёного шпината

В 100 граммах варёного шпината содержится 29 килокалорий.

БЖУ варёного шпината

Соотношение БЖУ варёного шпината - белков 3.03 грамма, жиров 0.27 грамм, а углеводов 3.83 грамма. Также в 100 граммах варёного шпината содержится 93 грамма воды.

3/0/4
на 100 гр. варёного шпината

Химический состав варёного шпината

В варёном шпинате содержится одиннадцать видов витаминов, одиннадцать минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

11
витаминов в варёном шпинате

Витамин A	534.48 гр.
Витамин K	503.47 гр.
Витамин B9	148.92 гр.

узнать больше

Минералы

11
минералов в варёном шпинате

Калий	466 гр.
Кальций	138.72 гр.
Магний	88.74 гр.

узнать больше

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном шпинате

Глютаминовая кислота	0.36 гр.
Аспаргиновая кислота	0.26 гр.
Лейцин	0.24 гр.

узнать больше

Сахара

1
вид сахаров в варёном шпинате

Клетчатка	2.45 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.

узнать больше

Жиры

4
жирные кислоты в варёном шпинате

Линоленовая кислота	0.09 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.

узнать больше

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке