Калорийность листьев цикория

Калорийность 100 грамм листьев цикория составляет 27 килокалорий. Из них в белках 6 килокалорий, в жирах 2 килокалории, а в углеводах 19 килокалорий. Также в 100 граммах листьях цикория содержится 93 грамма воды.

27 ккал
в 100 гр. листьев цикория

Витамины

11
витаминов в листьях цикория

Витамин K	303.55 гр.
Витамин A	291.72 гр.
Витамин B9	112.2 гр.
Витамин C	24.48 гр.
Витамин B4	13.06 гр.
Витамин E	2.35 гр.
Витамин B5	1.22 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в листьях цикория

Калий	428.4 гр.
Кальций	102 гр.
Фосфор	47.94 гр.
Натрий	45.9 гр.
Магний	30.6 гр.
Железо	0.92 гр.
Цинк	0.41 гр.
Марганец	0.41 гр.
Селен	0.31 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

10
аминокислот в листьях цикория

Аргинин	0.13 гр.
Изолейцин	0.1 гр.
Лейцин	0.08 гр.
Валин	0.08 гр.
Лизин	0.07 гр.
Треонин	0.05 гр.
Фенилаланин	0.04 гр.
Триптофан	0.03 гр.
Гистидин	0.03 гр.
Метионин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в листьях цикория

Линолевая кислота	0.11 гр.
Пальмитиновая кислота	0.06 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в листьях цикория

Клетчатка	4.08 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке