Калорийность лука зелёного

Калорийность 100 грамм лука зелёного составляет 30 килокалорий. Из них в белках 3 килокалории, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 23 килокалории. Также в 100 граммах луке зелёном содержится 94 грамма воды.

30 ккал
в 100 гр. лука зелёного

Витамины

9
витаминов в луке зелёном

Витамин A	204 гр.
Витамин K	159.43 гр.
Витамин B9	30.6 гр.
Витамин C	13.67 гр.
Витамин B4	4.39 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в луке зелёном

Калий	162.18 гр.
Кальций	53.04 гр.
Фосфор	25.5 гр.
Магний	16.32 гр.
Натрий	15.3 гр.
Селен	0.51 гр.
Железо	0.51 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

В луке зелёном нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

7
жирных кислот в луке зелёном

Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Каприновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в луке зелёном

Фруктоза	2.16 гр.
Клетчатка	1.84 гр.
Глюкоза	1.67 гр.
Сахароза	0.16 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке