Калорийность салата айсберг

Калорийность 100 грамм салата айсберг составляет 16 килокалорий. Из них в белках 3 килокалории, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 12 килокалорий. Также в 100 граммах салате айсберг содержится 97 грамм воды.

16 ккал
в 100 гр. салата айсберг

Витамины

10
витаминов в салате айсберг

Бета-каротин	304.98 гр.
Витамин B9	29.58 гр.
Витамин A	25.5 гр.
Витамин K	24.58 гр.
Витамин B4	6.83 гр.
Альфа-каротин	4.08 гр.
Витамин C	2.86 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.

Минералы

9
минералов в салате айсберг

Калий	141 гр.
Фосфор	20.4 гр.
Кальций	18.36 гр.
Натрий	10.2 гр.
Магний	7.14 гр.
Железо	0.41 гр.
Цинк	0.2 гр.
Селен	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в салате айсберг

Глютаминовая кислота	0.2 гр.
Аспаргиновая кислота	0.13 гр.
Треонин	0.03 гр.
Серин	0.03 гр.
Лейцин	0.03 гр.
Аланин	0.03 гр.
Фенилаланин	0.02 гр.
Лизин	0.02 гр.
Изолейцин	0.02 гр.
Глицин	0.02 гр.
Валин	0.02 гр.
Аргинин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Тирозин	0.01 гр.
Пролин	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Гистидин	0.01 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в салате айсберг

Фитостерины	10.20 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в салате айсберг

Клетчатка	1.22 гр.
Фруктоза	1.02 гр.
Глюкоза	0.93 гр.
Сахароза	0.05 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке