Калорийность красного салата латук

Калорийность 100 грамм красного салата латук составляет 15 килокалорий. Из них в белках 5 килокалорий, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 9 килокалорий. Также в 100 граммах красном салате латук содержится 97 грамм воды.

15 ккал
в 100 гр. красного салата латук

Витамины

11
витаминов в красном салате латук

Витамин A	382.5 гр.
Витамин K	143.11 гр.
Витамин B9	36.72 гр.
Витамин B4	12.04 гр.
Витамин C	3.77 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в красном салате латук

Калий	187 гр.
Кальций	33.66 гр.
Фосфор	28.56 гр.
Натрий	25.5 гр.
Магний	12.24 гр.
Селен	1.53 гр.
Железо	1.22 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в красном салате латук

Глютаминовая кислота	0.16 гр.
Аспаргиновая кислота	0.14 гр.
Фенилаланин	0.07 гр.
Лейцин	0.07 гр.
Треонин	0.05 гр.
Лизин	0.05 гр.
Глицин	0.05 гр.
Валин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Серин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Изолейцин	0.04 гр.
Аргинин	0.04 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в красном салате латук

Линоленовая кислота	0.05 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

3
вида сахаров в красном салате латук

Клетчатка	0.92 гр.
Фруктоза	0.29 гр.
Глюкоза	0.2 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке