Калорийность горчичного шпината

Калорийность 100 грамм горчичного шпината составляет 25 килокалорий. Из них в белках 8 килокалорий, в жирах 2 килокалории, а в углеводах 15 килокалорий. Также в 100 граммах горчичном шпинате содержится 94 грамма воды.

25 ккал
в 100 гр. горчичного шпината

Витамины

8
витаминов в горчичном шпинате

Витамин A	504.9 гр.
Витамин B9	162.18 гр.
Витамин C	132.6 гр.
Витамин B3	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в горчичном шпинате

Калий	449 гр.
Кальций	214.2 гр.
Фосфор	28.56 гр.
Натрий	21.42 гр.
Магний	11.22 гр.
Железо	1.53 гр.
Селен	0.82 гр.
Марганец	0.41 гр.
Цинк	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В горчичном шпинате нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в горчичном шпинате

Эруковая кислота	0.09 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в горчичном шпинате

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке