Калорийность новозеландского шпината

Калорийность 100 грамм новозеландского шпината составляет 17 килокалорий. Из них в белках 6 килокалорий, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 10 килокалорий. Также в 100 граммах новозеландском шпинате содержится 95 грамм воды.

17 ккал
в 100 гр. новозеландского шпината

Витамины

9
витаминов в новозеландском шпинате

Витамин A	918 гр.
Витамин K	343.74 гр.
Витамин C	30.6 гр.
Витамин B9	15.3 гр.
Витамин E	1.43 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в новозеландском шпинате

Натрий	132.6 гр.
Калий	130 гр.
Кальций	59.16 гр.
Магний	39.78 гр.
Фосфор	28.56 гр.
Железо	0.82 гр.
Селен	0.71 гр.
Марганец	0.61 гр.
Цинк	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В новозеландском шпинате нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в новозеландском шпинате

Линоленовая кислота	0.07 гр.
Пальмитиновая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в новозеландском шпинате

Клетчатка	1.53 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке