Калорийность листовой горчицы

Калорийность 100 грамм листовой горчицы составляет 33 килокалории. Из них в белках 11 килокалорий, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 19 килокалорий. Также в 100 граммах листовой горчице содержится 92 грамма воды.

33 ккал
в 100 гр. листовой горчицы

Витамины

12
витаминов в листовой горчице

Витамин K	262.65 гр.
Витамин A	154.02 гр.
Витамин C	71.4 гр.
Витамин B9	12.24 гр.
Альфа-каротин	10.2 гр.
Витамин E	2.04 гр.
Витамин B3	0.82 гр.
Витамин B4	0.51 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в листовой горчице

Калий	391.68 гр.
Кальций	117.3 гр.
Фосфор	59.16 гр.
Магний	32.64 гр.
Натрий	20.4 гр.
Марганец	2.35 гр.
Железо	1.63 гр.
Селен	0.92 гр.
Цинк	0.31 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В листовой горчице нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в листовой горчице

Эруковая кислота	0.06 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Гадолиновая кислота	0.02 гр.
Пальмитиновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в листовой горчице

Клетчатка	3.26 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке