Калорийность пророщенных семян люцерны

Калорийность 100 грамм пророщенных семян люцерны составляет 30 килокалорий. Из них в белках 16 килокалорий, в жирах 6 килокалорий, а в углеводах 8 килокалорий. Также в 100 граммах пророщенных семенах люцерны содержится 94 грамма воды.

30 ккал
в 100 гр. пророщенных семян люцерны

Витамины

11
витаминов в пророщенных семенах люцерны

Бета-каротин	88.74 гр.
Витамин B9	36.72 гр.
Витамин K	31.11 гр.
Витамин B4	14.69 гр.
Витамин C	8.36 гр.
Витамин A	8.16 гр.
Альфа-каротин	6.12 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

10
минералов в пророщенных семенах люцерны

Калий	79 гр.
Фосфор	71.4 гр.
Кальций	32.64 гр.
Магний	27.54 гр.
Натрий	6.12 гр.
Железо	1.02 гр.
Цинк	0.92 гр.
Селен	0.61 гр.
Медь	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

5
аминокислот в пророщенных семенах люцерны

Лейцин	0.27 гр.
Лизин	0.22 гр.
Изолейцин	0.15 гр.
Валин	0.15 гр.
Треонин	0.14 гр.
Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в пророщенных семенах люцерны

Линолевая кислота	0.23 гр.
Линоленовая кислота	0.18 гр.
Пальмитиновая кислота	0.06 гр.
Олеиновая кислота	0.06 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

3
вида сахаров в пророщенных семенах люцерны

Клетчатка	1.94 гр.
Фруктоза	0.12 гр.
Глюкоза	0.08 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке