Калорийность анчоусов

Калорийность 100 грамм анчоусов составляет 127 килокалорий. Из них в белках 83 килокалории, в жирах 44 килокалории, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах анчоусах содержится 74 грамма воды.

127 ккал
в 100 гр. анчоусов

Витамины

10
витаминов в анчоусах

Витамин A	15.3 гр.
Витамин B3	14.28 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Витамин E	0.61 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин B12	0.61 гр.
Витамин B2	0.31 гр.
Витамин K	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в анчоусах

Калий	390.66 гр.
Фосфор	177.48 гр.
Кальций	149.94 гр.
Натрий	106.08 гр.
Магний	41.82 гр.
Селен	37.23 гр.
Железо	3.37 гр.
Цинк	1.73 гр.
Медь	0.2 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в анчоусах

Глютаминовая кислота	3.1 гр.
Аспаргиновая кислота	2.13 гр.
Лизин	1.91 гр.
Лейцин	1.69 гр.
Аланин	1.26 гр.
Аргинин	1.24 гр.
Валин	1.07 гр.
Глицин	1 гр.
Изолейцин	0.96 гр.
Треонин	0.91 гр.
Серин	0.85 гр.
Фенилаланин	0.81 гр.
Пролин	0.73 гр.
Тирозин	0.7 гр.
Метионин	0.61 гр.
Гистидин	0.61 гр.
Триптофан	0.23 гр.
Цистин	0.22 гр.

Жиры

10
жирных кислот в анчоусах

Холестерин	61.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.73 гр.
Олеиновая кислота	0.63 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.55 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.41 гр.
Миристиновая кислота	0.31 гр.
Эруковая кислота	0.12 гр.
Линолевая кислота	0.10 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.03 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В анчоусах нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке