А
Б
В
Д
Е
З
И
К
Кабардино-Балкарская Республика
Л
М
Н
О
П
Р
Республика Алтай (Горный Алтай)
Республика Карачаево-Черкессия
Республика Северная Осетия — Алания
С
Т
У
Х
Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра
Ч
Я
Состав нерки
В 100 граммах нерки содержится 133 килокалории.
БЖУ нерки
Соотношение БЖУ нерки - белков 22.7 грамма, жиров 4.78 грамм, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах нерки содержится 73 грамма воды.
на 100 гр. нерки
Химический состав нерки
В нерке содержится тринадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и шестнадцать жирных кислот.
Витамины
витаминов в нерке
| Витамин B4 | 96.49 гр. |
| Витамин A | 49.98 гр. |
| Витамин D3 | 14.38 гр. |
Минералы
минералов в нерке
| Калий | 374.34 гр. |
| Фосфор | 262.14 гр. |
| Натрий | 79.56 гр. |
Аминокислоты
аминокислот в нерке
| Глютаминовая кислота | 3.34 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.32 гр. |
| Лизин | 2.21 гр. |
Сахара
В нерке нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в нерке
| Холестерин | 52.02 гр. |
| Олеиновая кислота | 0.72 гр. |
| Пальмитиновая кислота | 0.56 гр. |
Комментарии (0)