Состав запечённого судака

В 100 граммах запечённого судака содержится 114 килокалорий.

БЖУ запечённого судака

Соотношение БЖУ запечённого судака - белков 25.03 грамм, жиров 1.59 грамма, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах запечённого судака содержится 74 грамма воды.

25/2/0
на 100 гр. запечённого судака

Химический состав запечённого судака

В запечённом судаке содержится восемь видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и девять жирных кислот.

Витамины

8
витаминов в запечённом судаке

Витамин A	24.48 гр.
Витамин B9	17.34 гр.
Витамин B3	2.86 гр.
Витамин B12	2.35 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B1	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в запечённом судаке

Калий	508.98 гр.
Фосфор	274.38 гр.
Кальций	143.82 гр.
Натрий	66.3 гр.
Магний	38.76 гр.
Селен	16.52 гр.
Железо	1.73 гр.
Марганец	1.02 гр.
Цинк	0.82 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённом судаке

Глютаминовая кислота	3.74 гр.
Аспаргиновая кислота	2.56 гр.
Лизин	2.3 гр.
Лейцин	2.03 гр.
Аланин	1.51 гр.
Аргинин	1.5 гр.
Валин	1.29 гр.
Глицин	1.2 гр.
Изолейцин	1.15 гр.
Треонин	1.1 гр.
Серин	1.02 гр.
Фенилаланин	0.98 гр.
Пролин	0.89 гр.
Тирозин	0.84 гр.
Метионин	0.74 гр.
Гистидин	0.74 гр.
Триптофан	0.28 гр.
Цистин	0.27 гр.

Сахара

В запечённом судаке нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

9
жирных кислот в запечённом судаке

Холестерин	112.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.26 гр.
Олеиновая кислота	0.26 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.13 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.11 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке