Состав консервированной в масле сардины

В 100 граммах консервированной в масле сардины содержится 205 килокалорий.

БЖУ консервированной в масле сардины

Соотношение БЖУ консервированной в масле сардины - белков 25.11 грамм, жиров 11.68 грамм, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах консервированной в масле сардины содержится 60 грамм воды.

25/12/0
на 100 гр. консервированной в масле сардины

Химический состав консервированной в масле сардины

В консервированных в масле сардинах содержится тринадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и десять жирных кислот.

Витамины

13
витаминов в консервированных в масле сардинах

Витамин B4	76.5 гр.
Витамин A	32.64 гр.
Витамин B9	10.2 гр.
Витамин B12	9.08 гр.
Витамин B3	5.3 гр.
Витамин D3	4.9 гр.
Витамин D	4.9 гр.
Витамин K	2.65 гр.
Витамин E	2.04 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в консервированных в масле сардинах

Фосфор	499.8 гр.
Калий	404.94 гр.
Кальций	389.64 гр.
Натрий	313.14 гр.
Селен	53.75 гр.
Магний	39.78 гр.
Железо	2.96 гр.
Цинк	1.33 гр.
Медь	0.2 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в консервированных в масле сардинах

Глютаминовая кислота	3.75 гр.
Аспаргиновая кислота	2.57 гр.
Лизин	2.31 гр.
Лейцин	2.04 гр.
Аланин	1.52 гр.
Аргинин	1.5 гр.
Валин	1.29 гр.
Глицин	1.2 гр.
Изолейцин	1.16 гр.
Треонин	1.1 гр.
Серин	1.02 гр.
Фенилаланин	0.98 гр.
Пролин	0.89 гр.
Тирозин	0.85 гр.
Метионин	0.74 гр.
Гистидин	0.74 гр.
Триптофан	0.28 гр.
Цистин	0.27 гр.

Сахара

В консервированных в масле сардинах нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

10
жирных кислот в консервированных в масле сардинах

Холестерин	144.84 гр.
Линолевая кислота	3.61 гр.
Олеиновая кислота	2.19 гр.
Эруковая кислота	1.10 гр.
Пальмитиновая кислота	1.01 гр.
Линоленовая кислота	0.51 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.48 гр.
Гадолиновая кислота	0.43 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.22 гр.
Миристиновая кислота	0.19 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке