Калорийность горбуши

Калорийность 100 грамм горбуши составляет 123 килокалории. Из них в белках 83 килокалории, в жирах 40 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах горбуше содержится 77 грамм воды.

123 ккал
в 100 гр. горбуши

Витамины

13
витаминов в горбуше

Витамин B4	96.49 гр.
Витамин A	35.7 гр.
Витамин D3	11.12 гр.
Витамин D	11.12 гр.
Витамин B3	8.16 гр.
Витамин B12	4.28 гр.
Витамин B9	4.08 гр.
Витамин B5	1.02 гр.
Витамин B6	0.61 гр.
Витамин K	0.41 гр.
Витамин E	0.41 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в горбуше

Калий	373.32 гр.
Фосфор	266.22 гр.
Натрий	76.5 гр.
Селен	32.03 гр.
Магний	27.54 гр.
Кальций	7.14 гр.
Цинк	0.41 гр.
Железо	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в горбуше

Глютаминовая кислота	2.96 гр.
Аспаргиновая кислота	2.63 гр.
Лизин	1.79 гр.
Лейцин	1.59 гр.
Аланин	1.33 гр.
Аргинин	1.31 гр.
Глицин	1.29 гр.
Валин	1.12 гр.
Треонин	1.09 гр.
Изолейцин	0.97 гр.
Серин	0.92 гр.
Пролин	0.88 гр.
Фенилаланин	0.86 гр.
Тирозин	0.76 гр.
Метионин	0.59 гр.
Гистидин	0.55 гр.
Триптофан	0.23 гр.
Цистин	0.16 гр.

Жиры

16
жирных кислот в горбуше

Холестерин	46.92 гр.
Олеиновая кислота	0.64 гр.
Пальмитиновая кислота	0.48 гр.
Гадолиновая кислота	0.46 гр.
Миристиновая кислота	0.20 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.18 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.18 гр.
Линолевая кислота	0.08 гр.
Эруковая кислота	0.05 гр.
Линоленовая кислота	0.05 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Нервоновая кислота	0.03 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Трансжиры	0.02 гр.
Арахиновая кислота	0.01 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В горбуше нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке