Состав грудки индейки филе

В 100 граммах грудки индейки филе содержится 109 килокалорий.

БЖУ грудки индейки филе

Соотношение БЖУ грудки индейки филе - белков 24.13 грамма, жиров 1.51 грамма, а углеводов 0.14 грамм. Также в 100 граммах грудки индейки филе содержится 76 грамм воды.

24/2/0
на 100 гр. грудки индейки филе

Химический состав грудки индейки филе

В грудке индейки филе содержится одиннадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, двадцать вида сахаров и восемь жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в грудке индейки филе

Витамин B4	62.53 гр.
Витамин B3	10.1 гр.
Витамин B9	7.14 гр.
Витамин A	6.12 гр.
Витамин B6	0.82 гр.
Витамин B5	0.82 гр.
Витамин B12	0.61 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин D3	0.1 гр.
Витамин D	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в грудке индейки филе

Калий	246.84 гр.
Фосфор	205.02 гр.
Натрий	115.26 гр.
Магний	28.56 гр.
Селен	23.15 гр.
Кальций	11.22 гр.
Цинк	1.33 гр.
Железо	0.71 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в грудке индейки филе

Глютаминовая кислота	3.27 гр.
Лизин	1.99 гр.
Аспаргиновая кислота	1.93 гр.
Лейцин	1.67 гр.
Аргинин	1.37 гр.
Пролин	1.3 гр.
Аланин	1.3 гр.
Глицин	1.03 гр.
Серин	0.96 гр.
Треонин	0.88 гр.
Фенилаланин	0.78 гр.
Валин	0.77 гр.
Тирозин	0.72 гр.
Изолейцин	0.69 гр.
Гистидин	0.65 гр.
Метионин	0.63 гр.
Триптофан	0.26 гр.
Цистин	0.23 гр.

Сахара

2
вида сахаров в грудке индейки филе

Крахмал	0.09 гр.
Сахароза	0.05 гр.
Фруктоза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

8
жирных кислот в грудке индейки филе

Холестерин	58.14 гр.
Олеиновая кислота	0.24 гр.
Линолевая кислота	0.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.18 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Трансжиры	0.01 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке