Состав варёной грудки индейки филе

В 100 граммах варёной грудки индейки филе содержится 141 килокалория.

БЖУ варёной грудки индейки филе

Соотношение БЖУ варёной грудки индейки филе - белков 30.73 грамм, жиров 2.12 грамма, а углеводов 0 грамм. Также в 100 граммах варёной грудки индейки филе содержится 69 грамм воды.

31/2/0
на 100 гр. варёной грудки индейки филе

Химический состав варёной грудки индейки филе

В варёной грудке индейки филе содержится одиннадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, ноль видов сахаров и тринадцать жирных кислот.

Витамины

11
витаминов в варёной грудке индейки филе

Витамин B4	86.09 гр.
Витамин B3	12.04 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B6	0.82 гр.
Витамин B12	0.41 гр.
Витамин D3	0.31 гр.
Витамин D	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёной грудке индейки филе

Калий	253.98 гр.
Фосфор	234.6 гр.
Натрий	100.98 гр.
Магний	32.64 гр.
Селен	30.8 гр.
Кальций	9.18 гр.
Цинк	1.73 гр.
Железо	0.71 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной грудке индейки филе

Глютаминовая кислота	3.73 гр.
Лизин	2.27 гр.
Аспаргиновая кислота	2.2 гр.
Лейцин	1.91 гр.
Аргинин	1.56 гр.
Пролин	1.49 гр.
Аланин	1.49 гр.
Глицин	1.17 гр.
Серин	1.09 гр.
Треонин	1 гр.
Фенилаланин	0.89 гр.
Валин	0.88 гр.
Тирозин	0.82 гр.
Изолейцин	0.79 гр.
Гистидин	0.75 гр.
Метионин	0.72 гр.
Триптофан	0.29 гр.
Цистин	0.26 гр.

Сахара

В варёной грудке индейки филе нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

13
жирных кислот в варёной грудке индейки филе

Холестерин	81.60 гр.
Олеиновая кислота	0.57 гр.
Линолевая кислота	0.44 гр.
Пальмитиновая кислота	0.38 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.06 гр.
Трансжиры	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке