Калорийность варёной грудки индейки филе

Калорийность 100 грамм варёной грудки индейки филе составляет 141 килокалория. Из них в белках 122 килокалории, в жирах 19 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах варёной грудке индейки филе содержится 69 грамм воды.

141 ккал
в 100 гр. варёной грудки индейки филе

Витамины

11
витаминов в варёной грудке индейки филе

Витамин B4	86.09 гр.
Витамин B3	12.04 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B6	0.82 гр.
Витамин B12	0.41 гр.
Витамин D3	0.31 гр.
Витамин D	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёной грудке индейки филе

Калий	253.98 гр.
Фосфор	234.6 гр.
Натрий	100.98 гр.
Магний	32.64 гр.
Селен	30.8 гр.
Кальций	9.18 гр.
Цинк	1.73 гр.
Железо	0.71 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной грудке индейки филе

Глютаминовая кислота	3.73 гр.
Лизин	2.27 гр.
Аспаргиновая кислота	2.2 гр.
Лейцин	1.91 гр.
Аргинин	1.56 гр.
Пролин	1.49 гр.
Аланин	1.49 гр.
Глицин	1.17 гр.
Серин	1.09 гр.
Треонин	1 гр.
Фенилаланин	0.89 гр.
Валин	0.88 гр.
Тирозин	0.82 гр.
Изолейцин	0.79 гр.
Гистидин	0.75 гр.
Метионин	0.72 гр.
Триптофан	0.29 гр.
Цистин	0.26 гр.

Жиры

13
жирных кислот в варёной грудке индейки филе

Холестерин	81.60 гр.
Олеиновая кислота	0.57 гр.
Линолевая кислота	0.44 гр.
Пальмитиновая кислота	0.38 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.06 гр.
Трансжиры	0.02 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.01 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В варёной грудке индейки филе нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке