Калорийность налима

Калорийность 100 грамм налима составляет 85 килокалорий. Из них в белках 78 килокалорий, в жирах 7 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах налиме содержится 80 грамм воды.

85 ккал
в 100 гр. налима

Витамины

8
витаминов в налиме

Витамин A	5.1 гр.
Витамин B3	1.63 гр.
Витамин B9	1.02 гр.
Витамин B12	0.82 гр.
Витамин B1	0.41 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в налиме

Калий	412.08 гр.
Фосфор	204 гр.
Натрий	98.94 гр.
Кальций	51 гр.
Магний	32.64 гр.
Селен	12.85 гр.
Железо	0.92 гр.
Цинк	0.82 гр.
Марганец	0.71 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в налиме

Глютаминовая кислота	2.94 гр.
Аспаргиновая кислота	2.02 гр.
Лизин	1.81 гр.
Лейцин	1.6 гр.
Аланин	1.19 гр.
Аргинин	1.18 гр.
Валин	1.01 гр.
Глицин	0.95 гр.
Изолейцин	0.91 гр.
Треонин	0.86 гр.
Серин	0.8 гр.
Фенилаланин	0.77 гр.
Пролин	0.7 гр.
Тирозин	0.67 гр.
Метионин	0.58 гр.
Гистидин	0.58 гр.
Триптофан	0.22 гр.
Цистин	0.21 гр.

Жиры

9
жирных кислот в налиме

Холестерин	61.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.12 гр.
Олеиновая кислота	0.10 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.07 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.03 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.03 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Линолевая кислота	0.01 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В налиме нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке