Калорийность омуля

Калорийность 100 грамм омуля составляет 94 килокалории. Из них в белках 77 килокалорий, в жирах 17 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах омуле содержится 80 грамм воды.

94 ккал
в 100 гр. омуля

Витамины

8
витаминов в омуле

Витамин A	30.6 гр.
Витамин B9	15.3 гр.
Витамин B3	2.55 гр.
Витамин B12	1.02 гр.
Витамин B5	0.82 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в омуле

Калий	361.08 гр.
Фосфор	155.04 гр.
Натрий	56.1 гр.
Магний	17.34 гр.
Селен	12.85 гр.
Кальций	12.24 гр.
Цинк	0.41 гр.
Железо	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в омуле

Глютаминовая кислота	2.89 гр.
Аспаргиновая кислота	1.98 гр.
Лизин	1.78 гр.
Лейцин	1.57 гр.
Аланин	1.17 гр.
Аргинин	1.16 гр.
Валин	1 гр.
Глицин	0.93 гр.
Изолейцин	0.89 гр.
Треонин	0.85 гр.
Серин	0.79 гр.
Фенилаланин	0.76 гр.
Пролин	0.68 гр.
Тирозин	0.65 гр.
Метионин	0.57 гр.
Гистидин	0.57 гр.
Триптофан	0.22 гр.
Цистин	0.21 гр.

Жиры

11
жирных кислот в омуле

Холестерин	51.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.30 гр.
Олеиновая кислота	0.30 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.11 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.10 гр.
Миристиновая кислота	0.09 гр.
Линолевая кислота	0.07 гр.
Линоленовая кислота	0.06 гр.
Эруковая кислота	0.05 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Гадолиновая кислота	0.02 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В омуле нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке